- Dates des cours : 4oct-11oct-18oct-8nov-15nov-22nov-29nov-6déc
- Heure de début du cours : 14:00
- Heure de fin du cours : 15:30
- Jour du cours : Vendredi
- Intervenant : Stephanie LACROIX
Stéphanie LACROIX
Lieu du cours : Ateliers et Chantiers de Nantes, locaux UP
Pour tout public, ayant déjà pratiqué la sophrologie ou non.
Entraînement de méthodes permettant de récupérer, se concentrer, se détendre, gérer le stress du quotidien et les émotions, identifier ce qui est bon pour soi.
Les pratiques sont basées sur des mouvements très simples, des techniques de respiration et des exercices de visualisation, en posture assise (ou debout occasionnellement).
