- Dates des cours : Voir informations ci dessous
- Jour du cours : Indéterminé
L’Université Permanente travaille en partenariat avec l’association DANSER A NANTES afin de proposer à ses adhérents des cours de sport et bien être à tarif préférentiel sur certains cours :
- Tarif UP : 220 € / pers / pour 1 cours / semaine (Tarif normal hors UP : 250 €)
- 20 % de réduction pour 2 cours
- 30 % de réduction pour 3 cours
Pour vous inscrire
Détail des cours
Les cours se déroulent aux Studios La Passerelle : 20 Rue la Tour d’Auvergne, 44200 Nantes
Pilates – Tous Niveaux
Gym douce qui a pour but de renforcer les muscles en profondeur. C’est une pratique basée sur la respiration afin de connecter le corps et l’esprit. Le pilates permet d’affiner la silhouette et de renforcer les muscles profonds.
- 24 cours d’1h avec Laura
- Lundi : 10h-11h
- 24 cours d’1h avec Cyril
- Mardi : 10h30-11h30
- 24 cours d’1h avec Cyril
- Vendredi : 10h30-11h30
Renforcement doux
Ce cours permet à la fois la relaxation et le développement de la force musculaire. Développez votre souplesse et votre coordination en associant des mouvements d’assouplissement et de renforcement. Le cours se termine par un temps de relaxation.
- 24 cours d’1havec Laura
- Lundi : 11h-12h
Qi gong et voix – Tous Niveaux
C’est l’art de faire circuler l’énergie. Une autre approche pour dénouer le corps et libérer le chant
- 16 cours d’1h30 avec Marie
- Lundi : 10h30-12h
Gym dynamique et gym d’entretien – Tous Niveaux
Retrouver, entretenir sa condition physique (échauffement, mobilisation des articulations, renforcement de la chaîne posturale, étirements)
- 24 cours d’1h avec Julie (reprise des cours le 9/10/2023)
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- Mardi : 10h-11h : gym dynamique
- Mardi : 11h-12h : gym d’entretien
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Hatha Yoga – Tous niveaux
Le Hatha yoga est un yoga traditionnel où l’on passe d’une posture à l’autre que l’on tient plus ou moins longtemps. A l’inverse, par exemple, du Vinyasa yoga, plus dynamique où les
postures sont enchaînées les unes aux autres. Durant ces cours de Hatha, nous retrouvons cette notion d’enchaînements en début de pratique avec les salutations au soleil.
- 24 cours d’1h avec Janis (reprise des cours le 4/10/2023)
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- Mercredi : 9h30-10h30
- Mercredi : 10h45-11h45
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