100023 Gymnastique d’entretien

  • Dates des cours : 5janv-12janv-19janv-26janv-2févr-9févr-16févr-9mars-16mars-23mars-30mars-6avr-13avr-20avr-11mai-18mai
  • Heure de début du cours : 11:00
  • Heure de fin du cours : 12:00
  • Jour du cours : Mardi
  • Intervenant : Julie BRUGNON


Julie BRUGNON

Le cours de gym d’entretien est Idéal pour travailler la souplesse, la musculation en douceur, les étirements, la relaxation.
Profiter de la détente, du rajeunissement physique et mental en faisant de l’exercice physique régulièrement (bienfaits du corps) en groupe (bienfaits de l’esprit).
Ce cours permet de: 
– développer l’amplitude et la souplesse des mouvements
– renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination
– travailler et améliorer sa respiration
– lutter contre la fonte musculaire
– garder le moral, se sentir bien, être à l’aise dans la vie quotidienne.

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